Las vitaminas para la potencia son un componente importante para la salud de un hombre.

Las vitaminas son necesarias para la potencia, a veces solo con la ayuda de estos componentes nutricionales puede mejorar su vida sexual. Le diremos qué vitaminas son necesarias para la salud de los hombres.

Vitaminas esenciales para la potencia.

carne para la potencia

Para comprender cómo tratar una violación de la potencia, debe saber qué causas conducen a su trastorno:

  • Nutrición irracional.
  • Estilo de vida pasivo.
  • Baja autoestima.
  • Antecedentes desfavorables de la herencia.
  • Malas condiciones ambientales.
  • Tener malos hábitos.
  • Malestar psicológico.
  • Estrés y emociones negativas.
  • Tener múltiples parejas sexuales.
  • Enfermedades infecciosas del sistema genitourinario.

Las vitaminas afectan el estado psicológico, la fuerza de los vasos sanguíneos, el nivel del sistema inmunológico. Una solución eficaz es tomar complejos vitamínicos para equilibrar el equilibrio de estos nutrientes en el organismo. La mayoría de las vitaminas las podemos obtener de una alimentación saludable, sin embargo, en algunas épocas del año hay escasez de frutas y verduras, por lo que los complejos vitamínicos ayudarán.

¿Qué vitaminas se necesitan principalmente para la potencia? Hay una serie de vitaminas a las que se les da un papel principal en el mantenimiento de la fuerza masculina:

vitaminas en productos para la potencia
  • Vitamina E para la potencia.Es un antioxidante natural, así como un componente necesario para el tratamiento de la infertilidad, tanto masculina como femenina. Libera al cuerpo de los radicales libres, previene la formación de células malignas, la destrucción de las membranas de las propias células del cuerpo. El tocoferol puede servir como vitamina contra la vejez. Las capacidades antioxidantes se deben a su interacción con los radicales libres, entra en contacto con el selenio, por lo que las enzimas encargadas de la función antioxidante se activan más rápidamente. La vitamina E puede aumentar la eritropoyesis. Esta es la producción de nuevos glóbulos rojos. Bajo la influencia del tocoferol, se producen las siguientes proteínas de nuestro cuerpo: proteínas contráctiles de los músculos, colágeno, proteínas de la placenta y las membranas mucosas, enzimas de las células hepáticas. Un papel importante de la vitamina E es en la síntesis de hormonas gonadotrópicas. Una gran cantidad se encuentra en aceites vegetales, apio, yema de huevo, verduras (cebollas).
  • vitamina aEs una de las vitaminas más importantes, ya que participa en todas las funciones vitales del organismo. El papel principal es la producción del pigmento visual rodopsina. Esta vitamina forma parte de las membranas celulares, proporcionando su protección antioxidante. El retinol es una vitamina de crecimiento y desarrollo. Su deficiencia se manifiesta como una disminución de la resistencia a las infecciones. Sin duda, la vitamina tiene un efecto positivo sobre la potencia y la erección en los hombres. No es difícil recordar los alimentos ricos en retinol. Es todo amarillo, rojo, naranja. Por ejemplo, zanahorias, albaricoques, calabazas, así como espinacas y perejil.
  • Un papel importante pertenece a la vitamina D para la potencia.Especialmente indispensable en invierno y en regiones donde hay pocos días de sol al año. Además del proceso de absorción de calcio y fósforo, la vitamina D interviene en los procesos metabólicos, la reproducción celular. Para los hombres, el papel de esta vitamina en la síntesis de hormonas es importante no solo para el sistema reproductivo, sino también para la glándula tiroides y las glándulas suprarrenales. Las fuentes de esta sustancia son las grasas de pescado (esturión, caballa), yema de huevo, caviar, mantequilla. La vitamina en sí se sintetiza en la piel, debido a la exposición a la luz solar.
  • Vitamina C.Estamos acostumbrados al ácido ascórbico y ya no le damos un papel significativo a su contenido en los alimentos. Pero esta vitamina es la responsable de una gran cantidad de funciones en nuestro organismo, afecta a todos los niveles de la vida. El ácido acórbico es un antioxidante natural. No permite que las membranas celulares se colapsen prematuramente, las protege de los radicales libres. La vitamina es responsable de la producción de colágeno, por lo tanto, con su deficiencia, se observa fragilidad de las paredes vasculares y sangrado de las encías. Si obtiene suficiente en su dieta, puede reducir significativamente su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Un papel importante de la vitamina C en la regulación de la coagulación de la sangre, el grado de permeabilidad capilar, la hematopoyesis. La vitamina se prescribe para procesos inflamatorios, incluidos los de naturaleza alérgica, ya que mejora la resistencia a las influencias externas, incluido el estrés. El ácido ayuda a absorber el hierro y el calcio, participa en el proceso del metabolismo del ácido fólico. Debido a sus propiedades antioxidantes y la aceleración de los procesos reparativos, la vitamina C se utiliza en lesiones malignas del cuerpo, por ejemplo, en tumores del recto. El papel del cuerpo masculino no es sólo este. La vitamina está directamente involucrada en la síntesis de hormonas esteroides, así como de catecolaminas. Cuando su cuerpo tiene suficiente de esta sustancia, la estabilidad de otras vitaminas aumenta inmediatamente. Estos son B1, B2, E, A, así como ácidos fólico y pantoténico. Las fuentes de este componente alimentario son tales productos: apio, espinacas, escaramujos, perejil, fresno de montaña, pimientos morrones, fresas, melocotones y albaricoques, patatas asadas, coles de Bruselas, grosellas negras y caquis. Se encuentra menos en los productos animales.

¿Cuáles son las normas para el consumo de vitaminas para hombres?

tabletas de vitaminas para la potencia

Si un hombre se preocupa por la salud, debe saber qué vitaminas se necesitan para la potencia y en qué cantidad es deseable usarlas. Una dieta equilibrada ayudará a mantener la salud de los hombres al nivel de la vejez. Las vitaminas que aumentan la potencia deben ingerirse diariamente.

Por lo tanto, la vitamina C no se produce en nuestro cuerpo, por lo que debe controlar su ingesta con los alimentos. La dieta debe incluir verduras y frutas frescas. La norma de vitamina por día es de 100 a 400 mg.

La vitamina D se produce en cantidades suficientes en la piel durante el verano, esto también ocurre en mayo y septiembre, siempre que haya suficiente luz solar en la zona templada y subtropical. No olvides los complejos vitamínicos, te ayudarán a mantener las defensas inmunitarias en invierno. La norma diaria es de 10 mcg.

Para mantener la salud del sistema endocrino, necesitamos vitamina E. Sus reservas se pueden reponer con la ayuda de aceites vegetales, aceite de pescado. La norma por día es de 12 a 30 mg.

Las vitaminas del grupo B afectan el estado del sistema nervioso, la piel, el cabello, así como el metabolismo completo, la hematopoyesis. . Por ejemplo, la vitamina B 4 normaliza el sueño, es un antidepresivo, que es importante para los hombres con potencia disminuida. Los problemas de potencia conducen no solo a la imposibilidad de tener relaciones sexuales, sino también a trastornos mentales, estrés y depresión en este contexto.

El requerimiento diario de estas vitaminas varía: la vitamina B12 es solo 2 mcg, la B1 es de 1, 5 a 2, 5 mg, la vitamina B3 es de 15 a 25 mg, la B9 es solo 0, 2 mg.

Complejos vitamínicos para la potencia.

Aproximadamente la mitad de la población masculina se enfrenta a algún tipo de disfunción sexual. Estos pueden ser disfunciones eréctiles leves que desaparecen con el tiempo, eyaculación precoz, así como una disminución del deseo sexual, es decir, de la libido. Estas son las violaciones más comunes de la vida sexual.

La salud de los hombres se ve influida por factores habituales como la sobrecarga de trabajo, el estrés doméstico y una jornada laboral irregular. Es imposible excluir por completo tal influencia, pero existen vitaminas masculinas para la potencia que reducirán el riesgo de su desarrollo y, a veces, protegerán por completo la salud de un hombre. El preparado vitamínico más adecuado será seleccionado por un especialista.

Dijimos qué vitaminas son necesarias para la potencia normal. Recuerde que el mejor efecto lo dan las fuentes naturales de estas sustancias en forma de alimentos saludables, un menú racional, comidas oportunas.