Un débil rendimiento: qué hacer y cómo mejorar?

Los problemas en la vida íntima

Problemas de impotencia, muy tocan el orgullo de los representantes del sexo fuerte, ya que cada uno quiere ver el brillante y satisfizo a la cara de su pareja en la cama. Sin embargo, temporales dificultades en este sentido, pueden tocar hasta el joven y completamente sana a un hombre. Con los años la misma cantidad de "fracaso" sólo aumenta.

La mayoría de los hombres se esfuerzan por mejorar su potencia y buscan información al respecto. En este artículo vamos a ver, ¿qué medidas pueden ayudar si la erección débil interfiere con su vida sexual.

Cuando es el momento de sonar la alarma

En realidad, los hombres a menudo exageran la magnitud del problema, ya que "el miedo de los ojos grandes". Incluso una o dos veces, ante el debilitamiento de la erección, algunos comienzan a entrar en pánico e incluso caen en la depresión. Ten en cuenta que en algunos casos la falta de tensión en el pene – no es motivo de preocupación. Sucede con todos, y, generalmente vinculados a factores transitorios. Basta con resolver el problema y todo se arregle, nada especialmente, no necesitas hacer.

Factores temporales:

  • el agotamiento;
  • una sola dosis de grandes dosis de alcohol;
  • que ha migrado la enfermedad infecciosa (especialmente los de la gripe, las infecciones intestinales);
  • lesión relacionada con la prdida de sangre.

En estos casos, puede no preocuparse de lo que la mala, la potencia se quedará para siempre. Pero hay factores que son capaces de reducir considerablemente la calidad de la vida sexual de la persona. De ellos se puede dividir en internos y externos. Estos factores actúan de largo, gradualmente socavando salud de los hombres. Si usted encuentra alguno en su vida, se deben tomar todas las medidas a su solución.

Tabla 1: los factores internos y externos que causan el debilitamiento de la potencia

Internos El alcoholismo (consumo de más recomendada por los médicos con la norma diaria de alcohol) Fumar La mala alimentación El exceso de peso, el sedentarismo, el descuido de las actividades físicas
Externos La vida en constante tensión, trabajo que requiere de mayor responsabilidad La falta de vida sexual regular, demasiado raro sexo La falta de deseo sexual a la compañera Largos dificultades financieras

Si la disfunción eréctil se ha desarrollado como resultado de las acciones de los datos de las causas de tener que dedicar tiempo a su recuperación. La cantidad exacta depende de la edad, de la perseverancia de la persona y la capacidad total o parcialmente resolver malicioso factor de su vida.

Los médicos el sexólogo distinguen una serie de indicios de que la función sexual bajo la amenaza:

  • Mucho el debilitamiento o la desaparición de la inclinación – no deseo entrar en contacto sexual;
  • El miedo, el pánico antes del acto sexual, por miedo a la mala de la erección;
  • La falta de la erección de la mañana, o es muy débil;
  • La eyaculación precoz, a veces incluso antes de la introducción del pene;
  • La imposibilidad de llevar a cabo el acto sexual, la desaparición de la erección en el proceso;
  • La falta de orgasmo, o débil, "engrasado".

Como mejorar la potencia sexual sin medicamentos

Si usted sospecha que la disfunción eréctil relacionada con la salud, vale la pena, consulte siempre a su médico: un urólogo, andrologist, endocrinólogo, un cardiólogo, para someterse a tratamiento. Lidiar con psicógena causas ayudará sexólogo o psicólogo. Sin embargo, ¿qué medidas tiene que tomar en sus propias manos, después de que el médico no puede obligar a la persona para cambiar el estilo de vida sedentaria en activo o salir del tender de trabajo, que selecciona todas las fuerzas.

El enfoque correcto para la conservación de la salud de los hombres

Sexo
  • El sexo regular. Debido a las prolongadas interrupciones en las relaciones sexuales, la potencia en el tiempo podría desaparecer, ya que el cuerpo poco a poco se "contrae" innecesaria de la función. Esto es especialmente peligroso para los hombres mayores de 50-55 años. A esta edad, incluso un descanso de 2 o 3 meses es capaz de causar graves dificultades de la reanudación de la vida sexual. La investigación médica realizada en el año 2003, se demostró que una eyaculación en la semana reduce el riesgo de cáncer de próstata en un 40%.Si el trabajo está relacionado con los largos viajes, sexólogos recomiendan en el sentido literal de "tomar el problema en sus propias manos", es decir, a masturbarse.
  • Protegido por el sexo. Traspasadas las enfermedades de transmisión sexual, especialmente si no es tratada a tiempo, aumentan el riesgo de desarrollo de la prostatitis crónica y las deficiencias de la erección en el futuro. Incluso la vaga sospecha de un posible contagio – el motivo de dar las pruebas y recibir tratamiento.
  • Un estilo de vida saludable. Dejar de fumar, los médicos consideran la mejor manera de prevenir la débil potencia. La nicotina afecta la vasos, y todo el "androide mecanismo funciona en el principio de llenado de sangre. Fumar = impotencia. El consumo de alcohol vale la pena limitar la dosis recomendada: 0,33 l de cerveza, 150 ml de vino tinto seco o 50 ml de vodka al día.
  • Alimentación, que no destruye la salud. No se trata aquí de que únicamente la pechuga de pollo y la grasa de la cuajada. Dichas medidas sólo son necesarios cuando las enfermedades graves. Consejos sensatos: controlar la cantidad de proteínas de alto valor, vitaminas y fibra en la dieta. Hay 3-4 veces al día porciones pequeñas. Beber suficiente agua pura.
  • Completo del sueño y el descanso. Si en el transcurso de la semana a dormir menos de 5 horas al día, por la mañana, la erección desaparece o se debilite. Esto es muy alarmante signo para los hombres, especialmente después de los 40 años.
  • La actividad física. El largo estancamiento de la sangre en los órganos de la pelvis es la principal causa de deterioro de la potencia. En peligro se encuentran los conductores, empleados de oficina, los profesionales de ti – los representantes de las profesiones que tienen mucho tiempo de estar. Estas personas se recomienda dominar las técnicas de la gimnasia, caminar diariamente al menos media hora al día y no menos de dos veces a la semana de hacer actividades sexuales.
  • Normalización del peso. El exceso de tejido adiposo comienza con el tiempo de jugar el papel de endocrino de la autoridad, causar trastornos del equilibrio hormonal y la inhibición de la la síntesis de la testosterona.
  • El trabajo con la pareja. Apoyo moral de la segunda mitad tiene un valor incalculable para los hombres, y indiferente o poco delicado mujer sin iniciativa es capaz de matar a los hombres la dignidad de la raíz. Para resolver el problema de la erección débil, tiene que hablar con franqueza y trazar un plan de acción para mejorar la calidad de vida sexual: noche romántica conjunto, las vacaciones, el cambio de escenario, juegos de rol, etc.

Se permiten las técnicas para mejorar la erección

Vamos a ver como aumentar su potencia en el hogar sin el uso de drogas. Lo primero que recomiendan los médicos, de las técnicas de yoga. Indios los hombres son famosos por el hecho de que conservan el poder masculino hasta la vejez.

Asana - la postura del arado

Asanas para la potencia:

  • La postura del arado. Se acueste sobre su espalda. Brazos extendidos a lo largo del cuerpo, las palmas hacia el suelo. Con la ayuda de los músculos del abdomen piernas para levantar verticalmente, luego de levantar la espalda y bajar las piernas rectas detrás de la cabeza.
  • La postura de la unión (mudra). Sentarse sobre los talones, de tener las manos detrás de la espalda. Tomar la palma de la mano derecha por la muñeca izquierda. Lentamente tender la mano para que su frente tocó el suelo. Quedarse así de 10 a 20 s.
  • La postura de la cebolla. Tumbarse en el vientre. Doblar las rodillas, manteniendo el talón hacia las nalgas. Las manos para abrazar la del tobillo. Curva, levantando el pecho y las caderas. Permanecer de 10 a 20 s.

Estas posturas mejoran el flujo sanguíneo en la región pélvica, estimulan la producción de testosterona, llevan el cuerpo a tono.

Otro remedio casero: contraste de tratamientos de agua. Para ello se necesitan dos profundas de la pelvis con agua fría y caliente. En 10 minutos puedes llevar alternativamente en uno y otro pelvis en 20 s. Termina el procedimiento con agua fría. Después es necesario trituración seca con una toalla.

Importante!

Esta técnica es muy eficaz, pero está contraindicada aguda y crónica de la prostatitis, enfermedades de los riñones.

Populares recetas

A veces la erección puede aflojarse debido a la general de la fatiga y la debilidad. Frente a este le ayudarán naturales estimulantes – la tintura de ginseng o del ginseng siberiano. Tomar un curso en el mes, respetando las instrucciones de uso, luego hacen una pausa. Los datos de la hierba están contraindicados para la hipertensión. Otro popular receta rápida que el tono, la – la tintura de ajo. 200 g de ajo moler en piedra o cerámica almirez (no se puede usar el metal). Verter en un frasco de vidrio de 70% de alcohol. 10 días de mantener en un lugar oscuro, agitando periódicamente. Las semillas de calabazaTomar 20 gotas al día durante un mes, con un vaso de leche. Si la potencia en el hombre, débil por el bienestar físico y psicológico de agotamiento (exceso de trabajo), que merece la pena incluir en la dieta de estos productos:

  • de cedro y nueces;
  • las semillas de calabaza;
  • el jugo de zanahoria con crema y miel;
  • la pava y conejo;
  • la carne de vacuno el hígado;
  • el aguacate.

La recepción alimenticios

Si las pastillas para mejorar la potencia que necesita consultar con su médico, ya que a ellos muchas contraindicaciones, lo Badi bastante inofensivo. Actúan suave pero efectivo. El único requisito es que el consumo regular.

Personal de experiencia en el tratamiento de problemas de impotencia: los clientes

"Ninguna de las pastillas no ayudan, si no a curar la causa. Yo que sólo compraba, ayudaba sólo una vez. Finalmente, llegó a un urólogo, que nombró a un análisis y una ecografía y, casi inmediatamente, dijo de qué se trata. Después del tratamiento, la diferencia inmediatamente visible – el sexo con su esposa como hace diez años."

"Tengo 57 años, y su esposa, de 40 apetece cada día, y yo ya no puedo. No voy a decir que tengo problemas con la impotencia, el médico le dijo – todo por la edad. Pero aquí me di cuenta de si coger cangrejos de río y comer un poco más, y luego toda la noche como un joven. Algo en ellos existe."

"Miedo es siempre tomar la píldora – y de repente, sin ellos, entonces ya no podrás. Por lo que he escogido para ti aerosoles. Usaba algunos satisfecho".